Yin Yoga
Je kunt kiezen uit een viertal vormen. Kies wat voor jou op dit moment het beste aansluit bij je leven. Yoga is voor iedereen
Bij Yoga in Aandacht en Eenvoud hoef je niet jong, lenig of slank te zijn om het te kunnen beoefenen. Yoga is voor iedereen en je bent van harte welkom met alles wat er op dit moment bij je is, of niet is!
Yin Yoga
Bij Yin yoga beoefenen we in houdingen die we zittend of liggend aanhouden, van 2 tot 5 minuten. Daarmee breng je het bindweefsel in jouw lichaam in beweging. Je creëert voorwaarden voor je lichaam om te herstellen én om te vernieuwen. Het effect van Yin Yoga-houdingen is een flexibeler, energetisch stabieler, beweeglijker en uiteindelijk sterker lichaam. Deze vorm van yoga is een meditatieve vorm van yoga die zowel fysiek als mentaal een ruime doorwerking geeft.
In mijn lessen reik ik voor elke houding of beweging een alternatief aan zodat je altijd mee kunt doen in de beoefening.