Meditatie

Mediteren is gewaarzijn, zijn in het moment. Zijn in het hier en nu met een open aandacht met alles wat zich aandient. Luisterend, ervarend, schouwend, aanwezig. Meditatie als een instrument tot zelfinzicht en zelfontplooiing.

Je lichaam en je adem zijn altijd in het nu maar Alleen je geest kan nog overal tegelijk zijn. Dat creëert chaos en onrust. Met meditatie/ mindfulness leer je ernaar te kijken, te luisteren, te voelen en te schouwen, afstand te creëren, zodat je je er bewust van wordt, en kunt besluiten of je wel of niet mee laat nemen in wat zich aandient.

Mediteren is gezond voor uw lichaam en geest! Meditatietechnieken stimuleren en ontwikkelen uw concentratievermogen, helderheid van geest, emotionele gesteldheid en stellen u in staat de ware aard van dingen op een kalme wijze te zien.

Praktijk voor vitaliteit, gezondheid en balans.