Yoga & Meditatie

Yoga & Meditatie is voor iedereen! omdat Yoga & Meditatie er voor ons is. Yoga & Meditatie is voor iedereen omdat Yoga & Meditatie er voor ons is. Mensen die ons voorgingen, die yoga en meditatie ontdekt hebben en het weer doorgaven. Zoals ik het nu, door mijn achtergrond, geïnspireerd op diverse opleidingen, vanuit mijn

Yang (hatha) Yoga

Yang yoga in aandacht en eenvoud richt zich op het uitvoeren van eenvoudige maar intense oefeningen met volledige aandacht. Het uitvoeren in volledige aandacht vraagt om ‘helemaal doen wat je aan het doen bent en je door niets laten afleiden’: uit je hoofd in je lijf komen. Jezelf kunnen gaan ervaren. Omdat we vaak in

Yin Yoga

Yin Yoga is meditatie/ mindfulness in een yogahouding. Yin Yoga zet het lichaam aan tot zelfherstel en vernieuwing. Yin yoga is een tegenhanger van het snelle en met talloze prikkels gepaard gaande hedendaagse leven. Yin Yoga is een meditatieve vorm en geeft ruimte in het lichaam in de ruimste zin van het woord. Yin yoga

Yin Yoga Medicine

Yin Yoga Medicine is een specifieke Yin vorm bij klachten. Wanneer je bijvoorbeeld een houding in de Yoga niet optimaal kunnen ‘innemen’ of uitvoeren. Yin Yoga Medicine kan daarbij een zeer positieve uitwerking hebben op diverse klachten aan het fysieke lichaam maar ook op het mentale vlak. Denk aan enkel-, knie-, heup-, SI-, lage rugklachten,

Meditatie

Mediteren is gewaarzijn, zijn in het moment. Zijn in het hier en nu met een open aandacht met alles wat zich aandient. Luisterend, ervarend, schouwend, aanwezig. Meditatie als een instrument tot zelfinzicht en zelfontplooiing. Je lichaam en je adem zijn altijd in het nu maar Alleen je geest kan nog overal tegelijk zijn. Dat creëert